2月17日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。发布会上，安徽省蒙城县三义镇群众刘振勤分享了自身保持健康的个人经验。

　　针对荔枝新闻记者的提问：大家常说运动有益健康，请问刘老师您最喜欢并且一直坚持下来的运动项目是什么？在坚持运动的过程当中，最大的心得体会又是什么？

　　刘振勤介绍，自己一直坚持下来的运动项目是规律健走，就是常说的中等强度有氧运动，并且加入了县里的科学健走团，在遵守交通规则、不打扰他人休息的情况下，每天早晨用约1小时集体健走，同时还配合几套上肢动作。在坚持运动的过程中，刘振勤有几点体会。

　　一是每个人是自己健康的第一责任人，健康的身体让自己受益，避免因为生病给家庭带来负担。

　　二是要融入积极向上的团体，比如加入健走团、老年体协，组队参加全国“万步有约”大赛。这样可以结交志同道合的朋友，共同学习科学锻炼的方法，克服退休带来的不适应，同时也能开阔眼界，充实自己，融入社会。

　　三是现在适合锻炼的场地越来越多。作为一名运动爱好者，很期待将来有越来越多的场地在建设过程中考虑“健康”这个重要因素，更好地“将健康融入所有政策”，造福老百姓的生活。